Apaiser L'Esprit
Ici, on met le mental sur pause et on lui sert un cocktail de calme bien mérité.
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- 5-4-3-2-1 : La technique pour calmer ton esprit en 60 secondes chrono
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- Ton coin zen à la maison : Aménage ton sanctuaire pour un esprit tranquille
- Chill music : La playlist idéale pour calmer ton mental
- Yoga du matin : Détends ton esprit avant même ton premier café
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