Emotions & Bien être

• Comprendre ses émotions : Colère, joie, peur ou stress ? On met des mots sur les montagnes russes du cœur pour mieux les dompter
• Apaiser l'esprit: Quand ça chauffe à l’intérieur, on sort les outils chill : respiration, lâcher prise et 
• Relations et Expression : Exprimer ce qu’on ressent sans drama ni malentendu ? Challenge accepté, avec humour et bienveillance.
• Cultiver le positif : On fait pousser la joie comme des plantes aromatiques : un peu tous les jours, et ça change tout le goût de la vie.