Energie et Vitalité
Vitalité à fond : active ton plein potentiel, pas juste ton réveil !
- Le boost energétique : Fatigué du coup de barre ? Passe au coup de boost
- Dopamine et motivation : Motivé(e) ou pas ? La dopamine a son mot à dire.
- La recharge mentale : fais du vide pour retrouver la clarté !
- La charge cognitive : Trop d’onglets ouverts dans ta tête ? Ferme-en quelques-uns..!
- La respiration consciente : inspire la paix, expire le stress (et les gens relous !)
- Les stimulants naturels : les plantes dopantes (mais légales et zen)
- Bouge comme tu le sens : pas comme un coach Insta te l’ordonne..
- Danses comme si personne ne regardait (et améliorer ta santé en même temps)
- Rester actif sans y penser : les astuces du quotidien qui font bouger !
- Sueur et cerveau : comment le sport booste ta clarté mentale !
- Étirements express : la routine anti-rouille du matin au soir.
- Bouger quand on est crevé : techniques ninja pour se réveiller sans café !
- Mini-training, maxi-bénéfices : les secrets des séances de 7 minutes.